Profesjonalne i bezpieczne podejście

Treningi oparte na zasadach anatomii i biomechaniki.
Pracujemy nad realnym, stopniowym zwiększaniem elastyczności, mobilności stawów i siły mięśni – bez bólu i przeciążeń.
Każde zajęcia są prowadzone z myślą o zdrowiu i długoterminowych efektach.

Komfort i przestrzeń

duża, jasna sala – ok. 45 m²
ponad metr odległości między matami
spokojne warunki do pracy z ciałem, bez tłoku i pośpiechu.
kawa, herbata i woda dostępne dla uczestniczek

Atmosfera sprzyjająca regularności

kameralne grupy i indywidualne podejście
przyjazna, spokojna atmosfera
trening bez presji i porównywania się
miejsce, do którego chce się wracać

Dla kogo są te zajęcia i co mogą Ci dać?

Te zajęcia są dla Ciebie, jeśli:

chcesz wzmocnić ciało bez przeciążania stawów
zależy Ci na stabilności i kontroli ruchu
pragniesz zwiększyć elastyczność i zakresy ruchu
chcesz ćwiczyć w dobrej atmosferze
lubisz pracę z przyrządami- korzystamy z pomocy treningowych, pomagających wchodzić mocniej w pozycję
nie lubisz hałasu i tłoku

Podczas zajęć nie tylko rozciągamy ciało.
Pracujemy również nad wzmacnianiem mięśni i stabilizacją, dzięki czemu ruch staje się bardziej kontrolowany i bezpieczny.

Regularna praktyka pomaga:

zwiększyć elastyczność i mobilność ciała
wzmocnić mięśnie odpowiedzialne za stabilność
zmniejszyć napięcia mięśniowe
poprawić postawę i jakość ruchu
poczuć większą lekkość w codziennym funkcjonowaniu

Nie trzeba być rozciągniętym ani mieć doświadczenia — pracujemy spokojnie i w swoim tempie.

Czym jest stretching w naszym wydaniu?

Stretching w Studio Chyżo to spokojna i uważna praca z ciałem.

To czas, w którym możesz zwolnić, poczuć swoje ciało i stopniowo przywracać mu lekkość oraz swobodę ruchu.

Podczas zajęć pracujemy:

nad mobilnością, oddechem i rozluźnianiem napięć.
zwiększamy zakresy ruchu, mobilizujemy stawy
uczymy się świadomego, bezpiecznego rozciągania.

Zajęcia odbywają się w małych grupach — maksymalnie 10 osób, dzięki czemu możliwa jest spokojna i indywidualna praca z ciałem.
Każde spotkanie trwa 60 minut i ma naturalny, płynny rytm: od łagodnej mobilizacji i przygotowania ciała, przez pracę z rozciąganiem, aż do spokojnego rozluźnienia na zakończenie.

Zapisz się Zobacz grafik

Dlaczego Studio Chyżo?

Bo tutaj ruch to coś więcej niż same zajęcia.
W Studio Chyżo pracujesz nad techniką, kontaktem z ciałem i jakością ruchu w atmosferze, która wspiera, a nie przytłacza.

Co nas wyróżnia?

kameralne grupy i indywidualne podejście
ciepła, rodzinna atmosfera
dużo przestrzeni do komfortowego treningu
uważność na człowieka i jego rozwój
wspólna filozofia wszystkich zajęć: świadoma praca z ruchem

Chyżo jest dla osób, które chcą rozwijać się naprawdę — od początkujących po bardziej zaawansowanych — i szukają miejsca, gdzie profesjonalizm łączy się z ciepłem i szacunkiem.

Cennik zajęć

za osobę

1 godzina

Pierwsze wejście

40 zł

Pojedyncze wejście

60 zł

Karnet 4 wejścia

200 zł

Ważny 6 tygodni

1,5 godziny

Pojedyncze wejście

70 zł

Karnet 4 wejścia

240 zł

Ważny 6 tygodni

Zapisz się Zobacz grafik

Kasia Tomczyk

Właścicielka CHYŻO STUDIO

Kasia jest certyfikowaną nauczycielką jogi, barre, pilatesu i stretchingu oraz tancerką tanga argentyńskiego. Od najmłodszych lat jej życie wypełnia ruch, który daje jej radość i poczucie wolności. Chce, żeby każdy pokochał mobilność, rozwój siły i budowanie świadomego kontaktu z własnym ciałem. Na zajęciach skupia się na precyzji ruchu oraz na tym, by uczestnicy czerpali przyjemność i satysfakcję. Tango i muzykalność pozostaje jej ogromną pasją i źródłem nieustannej inspiracji.

Twórzy Chyżo Studio, dbając o to, żeby dla wszystkich stało się ono ciepłą, przytulną przestrzenią ukojenia i inspiracji

Zapisz się Zobacz grafik

FAQ

Studio CHYŻO

ul. Hoża 86, lok. 7
00-682
Warszawa

Zapisz się Zobacz grafik