Joga

Joga w CHYŻO STUDIO — świadomy ruch, oddech i stabilność.
Zajęcia są idealne zarówno dla początkujących, jak i osób, które już praktykują. Pomagają wzmocnić ciało, poprawić mobilność i poczuć większą lekkość w ruchu.

Jak wyglądają zajęcia
Pracujemy w tempie, które pozwala czuć każdy ruch. Łączymy stabilizację, siłę, mobilizację i oddech.
Nauczyciel pokazuje pozycje, ich warianty i tłumaczy, jak angażować ciało mądrze, bez przeciążeń.
Zajęcia kończą się krótkim wyciszeniem.

Dlaczego warto

• Poprawiasz mobilność i oddech
• Mocne rozciąganie całego ciała
• Wzmacniasz głębokie partie mięśni
• Zmniejszasz napięcia w ciele
• Budujesz stabilną i zdrową postawę