Stretching

Stretching — więcej przestrzeni i miękkości w Twoim ciele.
Zajęcia dla osób, które chcą poprawić zakresy ruchu, zmniejszyć napięcia i zwiększyć swoją mobilność.

Jak wyglądają zajęcia.
Pracujemy nad rozciąganiem mięśni, mobilizacją stawów i wydłużeniem tkanek.
Instruktor pokazuje pozycje, koryguje ustawienia i pomaga znaleźć właściwą intensywność.
Dużo spokojnego ruchu, świadomego oddechu i pracy w swoim tempie.

Dlaczego warto.

• Większy zakres ruchu
• Lepsza mobilność
• Wydłużenie mięśni
• Uczucie lekkości w ciele